Что самое главное в практике улучшения зрения?

Евгений Николаевич Слогодский. Что является наиболее важным в практике улучшения зрения? Умение концентрировать внимание? Тренировка глазных мышц? Или наоборот, их расслабление? Или что-то ещё?