Видео урок: Растяжка (стретчинг) или разминка

Артем Бразговский. Простой комплекс упражнений для растяжки, подходящий для начинающих. Вы можете использовать упражнения из этого комплекса, чтобы увеличить свою гибкость, или в качестве разминки или заминки после тренировки.