Дыхание и психика (сон, настроение, стресс)

О влиянии дыхания на психику люди догадывались с древнейших времен — не случайно слова «душа», «дыхание», «дух» на многих языках звучат очень похоже. А что об этом говорит современная наука? Можно ли, управляя своим дыханием, управлять настроением, сном, преодолеть депрессию, отказаться от курения?