Как научиться драться - урок 7
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Как научиться драться и Как победить в драке. Урок 7.
Атилов А.А. / Все видео
Как научиться драться - урок 6
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Как научиться драться и Как победить в драке. Урок 6.
Как научиться драться - урок 5
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Как научиться драться и Как победить в драке. Урок 5.
Как научиться драться - урок 4
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Как научиться драться и Как победить в драке. Урок 4.
Как научиться драться - урок 3
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Как научиться драться и Как победить в драке. Урок 3.
Как научиться драться - урок 2
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Как научиться драться и Как победить в драке. Урок 2.
Как научиться драться - урок 1
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Как научиться драться и Как победить в драке. Урок 1.
Тактическое назначение ударов
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Тактическое назначение ударов ногами.
Отработка ударов
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Отработка ударов ногами и руками на мешке.
Как правильно сформировать кулак для удара
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Как правильно сформировать кулак для удара и немного о дистанциях.
Упражнение для отработки связок
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Простое упражнение для отработки связок ударов руками и ногами.
Защита от бокового удара
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Как правильно защититься от бокового удара рукой.
Как правильно ударить ногой?
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Как правильно ударить ногой? Удар ногой назад.
Как накачать ноги?
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Как накачать ноги для сильного удара?
Удар локтём
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Как правильно использовать удар локтём в сторону?
Связки прямых и боковых ударов
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Связки прямых и боковых ударов руками и ногами.
Связки в паре
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Связки - отработка прямых ударов в паре.
Связка - прямые удары
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Связка - прямые удары ногами и руками.
Отработка ударов в паре
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Отработка ударов ногами и руками в паре.
Набивка ударных поверхностей
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Набивка ударных поверхностей рук кулак, локти.
Нокаутирующий удар - часть 4
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Как поставить нокаутирующий удар? Часть 4.
Нокаутирующий удар - часть 3
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Как поставить нокаутирующий удар? Часть 3.
Нокаутирующий удар - часть 2
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Как поставить нокаутирующий удар? Часть 2.
Нокаутирующий удар - часть 1
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Как поставить нокаутирующий удар? Часть 1.
Видеокурс "С чего начать" - урок 16
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Отработка сочетаний разных ударов. Урок 16.
Видеокурс "С чего начать" - урок 15
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Удар коленом сбоку. Урок 15.
Видеокурс "С чего начать" - урок 14
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Прямой удар коленом. Урок 14.
Видеокурс "С чего начать" - урок 13
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Защита от бокового удара ногой. Урок 13.
Видеокурс "С чего начать" - урок 12
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Боковой удар ногой. Урок 12.
Видеокурс "С чего начать" - урок 11
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Защита от прямого удара ногой. Урок 11.
Видеокурс "С чего начать" - урок 10
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Прямой удар ногой. Урок 10.
Видеокурс "С чего начать" - урок 9
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Защита от ударов локтями. Урок 9.
Видеокурс "С чего начать" - урок 8
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Удары локтями (техника, отработка). Урок 8.
Видеокурс "С чего начать" - урок 7
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Боковой удар рукой (техника, отработка, защиты). Урок 7.
Видеокурс "С чего начать" - урок 6
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Защиты от рямых ударов рукой. Урок 6.
Видеокурс "С чего начать" - урок 5
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Прямой удар рукой (отработка и комбинации). Урок 5.
Видеокурс "С чего начать" - урок 4
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Прямой удар рукой (из боевой стойки). Урок 4.
Видеокурс "С чего начать" - урок 3
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Прямой удар рукой (из учебной стойки). Урок 3.
Видеокурс "С чего начать" - урок 2
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Развиваем гибкость. Урок 2.
Видеокурс "С чего начать" - урок 1
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Разминка перед тренировкой. Урок 1.
Удар ладонью с захватом лица
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Удар ладонью с захватом лица - приёмы самообороны.
Апперкот
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Апперкот - техника выполнения и отработки в паре.
Отрабатка ударов руками в паре
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Как отрабатывать удары руками в паре?
Как правильно ударить в челюсть
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF): как правильно ударить в челюсть.
Связка ударов
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF): связка ударов ладонью и коленом для самообороны.
Боковой удар рукой - часть 2
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Боковой удар рукой - техника выполнения. Часть 2.
Боковой удар рукой - часть 1
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Боковой удар рукой - техника выполнения. Часть 1.
Удар ногой в сторону
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF): Удар ногой в сторону - техника выполнения.
Удар рукой снизу (апперкот)
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF): апперкот - техника выполнения.
Боковой удар ногой
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF) о технике выполнения боковых ударов ногами.
Дыхательная гимнастика для контроля эмоций
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF): три дыхательных упражнения, которые помогут контролировать свои эмоции, успокоить нервную систему, избавиться от страха.
Удар локтём
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF) об основных моментах при изучении удара локтём, его отработки и применении.
Самостраховка
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Несколько простых упражнений, которые подготовят ваше тело к работе в положении лёжа.
Удар ребром ладони
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Удар ребром ладони - техника выполнения.
Самооборона - удар коленом в пах
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). В этом видео я разобрал технику удара и методику его отработки.
Самооборона - защита
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Самооборона - защита и освобождение от захватов.
Упражнения для развития силы
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Упражнения для развития силы и укрепления мышц.
Упражнения для пресса
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Упражнения для пресса, чтобы убрать живот и бока.
Растяжка - часть 2
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Тайский Бокс. Растяжка. Стретчинг для начинающих. Часть 2.
Растяжка - часть 1
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Тайский Бокс. Растяжка. Стретчинг для начинающих. Часть 1.
Специальная физическая подготовка
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Тайский Бокс. Специальная физическая подготовка в Муай Тай.
Работа на снарядах - часть 3
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Тайский Бокс - Муай Тай. Работа на снарядах. Часть 3.
Работа на снарядах - часть 2
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Тайский Бокс - Муай Тай. Работа на снарядах. Часть 2.
Работа на снарядах - часть 1
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Тайский Бокс - Муай Тай. Работа на снарядах. Часть 1.
Стойка в Муай Тай - часть 2
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Стойка в Муай Тай (Тайский Бокс). Часть 2.
Стойка в Муай Тай - часть 1
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Стойка в Муай Тай (Тайский Бокс). Часть 1.
Прямой удар ногой - часть 2
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Муай Тай (Тайский Бокс). Прямой удар ногой. Часть 2.
Прямой удар ногой - часть 1
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Муай Тай (Тайский Бокс). Прямой удар ногой. Часть 1.
Удар ногой в голову
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Как выполнить удар ногой в голову.
Клинч
Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Клинч в Муай Тай (Тайском Боксе). Укрепление шеи.
Набивка коленей
Аман Атилович Атилов - чёрный пояс 1 Дан ITF. Набивка коленей в Муай Тай - в Тайском Боксе.
Как набить кулаки и руки
Аман Атилович Атилов - главный тренер национальной сборной команды России, по оздоровительному и медицинскому Цигун (IHQF).
Автор сайта: Никонов Владимир