Атилов А.А. / Все видео

Связка ударов

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF): связка ударов ладонью и коленом для самообороны.

Боковой удар рукой - часть 2

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Боковой удар рукой - техника выполнения. Часть 2.

Боковой удар рукой - часть 1

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Боковой удар рукой - техника выполнения. Часть 1.

Удар ногой в сторону

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF): Удар ногой в сторону - техника выполнения.

Удар рукой снизу (апперкот)

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF): апперкот - техника выполнения.

Боковой удар ногой

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF) о технике выполнения боковых ударов ногами.

Дыхательная гимнастика для контроля эмоций

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF): три дыхательных упражнения, которые помогут контролировать свои эмоции, успокоить нервную систему, избавиться от страха.

Удар локтём

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF) об основных моментах при изучении удара локтём, его отработки и применении.

Удушающие приёмы

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF): удушающие приёмы.

Приёмы борьбы в партере

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Приёмы борьбы в партере.

Приёмы борьбы на улице

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Главный секрет уличной драки.

Самостраховка

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Несколько простых упражнений, которые подготовят ваше тело к работе в положении лёжа.

Удар ребром ладони

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Удар ребром ладони - техника выполнения.

Самооборона - удар коленом в пах

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). В этом видео я разобрал технику удара и методику его отработки.

Самооборона - защита

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Самооборона - защита и освобождение от захватов.

Упражнения для развития силы

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Упражнения для развития силы и укрепления мышц.

Упражнения для пресса

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Упражнения для пресса, чтобы убрать живот и бока.

Приёмы самообороны

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Приёмы самообороны на улице.

Растяжка - часть 2

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Тайский Бокс. Растяжка. Стретчинг для начинающих. Часть 2.

Растяжка - часть 1

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Тайский Бокс. Растяжка. Стретчинг для начинающих. Часть 1.

Специальная физическая подготовка

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Тайский Бокс. Специальная физическая подготовка в Муай Тай.

Муай Тай для начинающих

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Тайский Бокс - Муай Тай.

Набивка туловища с партнером

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Тайский Бокс - Муай Тай.

Работа на снарядах - часть 3

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Тайский Бокс - Муай Тай. Работа на снарядах. Часть 3.

Работа на снарядах - часть 2

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Тайский Бокс - Муай Тай. Работа на снарядах. Часть 2.

Работа на снарядах - часть 1

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Тайский Бокс - Муай Тай. Работа на снарядах. Часть 1.

Стойка в Муай Тай - часть 2

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Стойка в Муай Тай (Тайский Бокс). Часть 2.

Стойка в Муай Тай - часть 1

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Стойка в Муай Тай (Тайский Бокс). Часть 1.

Прямой удар ногой - часть 2

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Муай Тай (Тайский Бокс). Прямой удар ногой. Часть 2.

Прямой удар ногой - часть 1

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Муай Тай (Тайский Бокс). Прямой удар ногой. Часть 1.

Удар ногой в голову

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Как выполнить удар ногой в голову.

Клинч

Аман Атилович Атилов (чёрный пояс 1 Дан ITF). Клинч в Муай Тай (Тайском Боксе). Укрепление шеи.

Как использовать дыхание

Аман Атилович Атилов. Как использовать дыхание для управления страхом.

Набивка коленей

Аман Атилович Атилов - чёрный пояс 1 Дан ITF. Набивка коленей в Муай Тай - в Тайском Боксе.

Набивка ног

Аман Атилович Атилов - чёрный пояс 1 Дан ITF. Набивка ног в Муай Тай - в Тайском Боксе.

Набивка локтей

Аман Атилович Атилов - черный пояс 1 Дан ITF. Набивка локтей в Муай Тай.

Как набить кулаки и руки

Аман Атилович Атилов - главный тренер национальной сборной команды России, по оздоровительному и медицинскому Цигун (IHQF).

Как укрепить кисти рук

Аман Атилович Атилов. Упражнения для укрепления кистей рук.

Книги Атилов А.А. (9 книг)
Атилов А.А. отзывы
Яндекс.Метрика
Автор сайта: Никонов Владимир