Артрит и пяточная шпора

Легкая походка, красивые танцы, бег на лыжах и прочие радости движения всегда добавляют оптимизма в жизни. Но если начнется артрит и сустав заскрипит, а шпора на пятке заставит ходить по стенке, эти радости моментально исчезают. Как избавится от этих болезней? Как вернуть радость, свободу и легкость движений?