Медитация: как выбрать учителя и метод

Как найти свой путь в саморазвитии? Как выбрать направление или школу медитации или цигун? Как выбрать учителя? Какие критерии хорошего Мастера? Какие критерии у хорошей школы саморазвития и медитации?