Правила здорового сна: когда организм реально «заряжается»

Организм — как гаджет: работает хорошо, когда вовремя подзаряжен. В видео — наглядная аналогия: есть «розетка», которая даёт ток в ограниченное окно, и важное условие — перед «зарядкой» дать себе полчаса покоя.