Как быстро уснуть: дыхание 4-7-8 и мягкий вариант для всех
Категория: Дыхание
Осипов В.О. (ещё 201 видео)
Мешает засыпать бесконечный круг мыслей? Разбираем простую практику: фокус на дыхании и счёт — чтобы «переключить передачу» нервной системе и погасить внутренний шум. Владимир Осипов.
